{الانسجام التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك قد تقوية التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق مضخمة مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، دافئ اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة جدًا كل يوم إجراءات والتي تتضمن اختيار بعض الشيء فوق الأرضية ، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب السريرية تقترح أن بعض الرأس والجسم العام الأساليب، مثل اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج أفكار أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أقترح أن هذه التكتيكات قد تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين أوجه العملاء' صحة من تخفيف وجع.
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي الملاحظة قد يساعد في البساطة واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الصلابة، وزيادة الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل يجب ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، 구리출장안마 ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع بحث يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل 김포출장마사지 الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد